Дієтологи відкрили секрети очищення організму від шлаків

1 марта 2020
4358 просмотров Голосов: 0 Автор:Igor Amicable
article19274.jpg

Процедура очищення організму від шлаків і токсинів, залежить від того, якими продуктами людина зловживає.
У зимовий час їсти хочеться більше і, звичайно ж, більшість з нас дозволяли собі гастрономічні надмірності. Все це негативно відбивається на фігурі, але не варто також забувати, що жирні, копчені і смажені продукти також засмічують організм, утворюючи там так звані шлаки і токсини. 

Перш, ніж приступити до схуднення, важливо запустити процес самоочищення організму. Тим, хто часто дозволяв собі в надмірній кількості м'ясні смажені страви, відбивні, стейки і т.д, варто приділити увагу органам ШКТ, печінки і нирок. Це дуже важка їжа для шлунка. Адже волокна червоного м'яса порушують травлення, викликають запори, дають велике навантаження на печінку і нирки, довго перетравлюються, а в разі, коли було з'їдено дуже багато, викликають процеси гниття в шлунку.

Варто, перш за все, відмовитися на пару-трійку днів від м'яса взагалі і перейти на вегетаріанське харчування. Також потрібно відмовитися від їжі, багатої крохмалем — макаронів, деяких каш та картоплі.Вони блокують переробку білка і засвоєння протеїнів.

Пийте побільше рідини, — чистої води або гарячих напоїв, які прискорюють метаболізм. Наприклад, м'ятний чай або відвар меліси, мінералку з видавленою четвертинкою лимона.
Відмінну заспокійливу дію на шлунок має відвар ромашки. Пийте його протягом дня, як звичайний чай. Можна додати ложечку меду або лимончик.

Для отримання максимального результату лікарі рекомендують дотримуватися певної послідовності при очищенні. Починати слід з кишечника, потім йде печінка, нирки, судини і суглоби.

Для очищення кишечника застосовують клізми з солоною водою, відвари лікарських трав, висівки, свіжі овочі, кефір і свіжовичавлені соки. У медичних установах з цією метою використовують моніторну очистку кишечника від калових каменів.

Очистити печінку допоможуть жовчогінні трави (деревій, кукурудзяні рильця, полин) і гепатопротектори — препарати, які очищають і відновлюють клітини печінки.

У період очищення нирок зробіть один розвантажувальний день — пийте тільки воду.
Їжте більше овочів, фруктів і їжі без термічної обробки.
Пийте якомога більше води, компотів, свіжих соків, зеленого чаю.
Їжте невеликими порціями. В цьому випадку їжа буде перетравлюватися повністю, не утворюючи шлаки і не засмічуючи нирки. З цієї ж причини не слід, їсти на ніч.
Заборонені продукти при очищенні нирок:

-гострі спеції і приправи, в тому числі хрін і гірчиця;
-наваристі бульйони;
-міцна кава і алкоголь;
-шоколад і випічка;
-копченості, соління, консерви і сири;
-жирні сорти риби і м'яса.
Рекомендовані продукти при очищенні нирок:

-хліб з висівок без солі, несолоне печиво;
-овочеві супи, вегетаріанський борщ, супи з крупами і макаронами;
-нежирне м'ясо і риба, парові котлети і фрикадельки, відварні і тушковані овочі, каші і крупи, макаронні вироби, яйця (не більше двох жовтків в день);
-кефір, молоко, вершки, сметана, сир, кисле молоко, несолоне масло, а також рослинні масла;
-відвар із пшеничних висівок з медом і лимоном, березовий сік, зелений чай, відвар шипшини, компот із сухофруктів, фруктово-ягідні соки, киселі і желе, кавуни і дині.
Очищення нирок необхідно проводити 2 рази на рік тривалістю від 2 тижнів до місяця.Найбільш ефективним народним методом очищення нирок є кавун з чорним хлібом.Кращий час — серпень-вересень, коли з'являються кавуни, вирощені без різноманітних добавок. Упродовж тижня вживайте в їжу кавуни і житній хліб.

 

Похожие статьи:

Новости о ЗдоровьеВчені США: найкраща дієта для гіпертоніків

Здоровье и медицинаЯк продовжити собі життя?

Здоровье и медицинаГолодування захистить вас від раку

Здоровье и медицинаДієти можуть викликати рак

Здоровье и медицинаШпинат допоможе схуднути

Комментарии (0)

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети