Продукты против старения

18 декабря 2013
3116 просмотров Голосов: 0 Автор:Pavel Nek
article2074.jpg

Возможно ли с помощью пищи затормозить процесс старения организма? Оказывается, это вполне реально. Несмотря на гормональные процессы, сопровождающие процесс старения, некоторые продукты все же способны замедлить развитие старости. Не секрет, что фармацевтическая промышленность давно взяла на вооружение некоторые омолаживающие свойства продуктов питания и заработала на этом немалые деньги. Однако не все люди готовы употреблять искусственные формы препаратов и стремятся употреблять только натуральные продукты.
Как известно, решающую роль в процессе старения играют свободные радикалы. Продукты, содержащие вещества, способные обезвреживать их, и являются противниками старения. Эти вещества – антиоксиданты – способны связывать свободные радикалы. Где содержатся антиоксиданты? В основном, это свежие овощи и фрукты, чеснок, рыба, красное вино, шпинат, шоколад. Следует, однако, помнить, что все эти продукты содержат не только антиоксиданты, но и жиры и углеводы, а потому включать их в рацион следует с учетом вклада в общее употребление всех питательных веществ. Например, нельзя бороться со старением при помощи одного только шоколада или красного вина, эти продукты, помимо пользы, несут и угрозу при их чрезмерном употреблении. Если принять во внимание все разнообразие необходимого дневного рациона и его общую калорийность, получится, что шоколада можно будет съесть не более 5 граммов, а вина выпить не более одного бокала. То же самое относится и к остальным продуктам, только в разной мере.

Похожие статьи:

Продукты питанияМифы о качественных продуктах питания

Здоровье и медицинаDaily Life: как быстро вы стареете?

Продукты питанияГМО - генетически модифицированые продукты

Продукты питанияДиета: хорошо или плохо?

Продукты питанияКак правильно есть блюда из рыбы

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети