5 способов сохранить отличный слух

Согласно статистике, более 10% взрослых людей страдают различными нарушениями слуха. Как сохранить слух? Вот 5 самых эффективных способов.

Следите за своим давлением. У людей с повышенным артериальным давлением чаще других возникают проблемы со слухом и такие неприятные симптомы, как, например, шум и звон в ушах. Давление в норме – 120/80. Если ваше давление часто повышено, попробуйте сократить потребление соли и сбросить лишний вес. Однако в случае, если давление не нормализуется в течение нескольких месяцев, настоятельно рекомендуем вам обратиться за консультацией к врачу.

Контролируйте уровень сахара в крови, у больных диабетом нарушения слуха встречаются в 5 раз чаще, чем у здоровых людей.

Избегайте акустических травм. Постоянные факторы шума интенсивностью 40 дБ (обычная речь) постепенно снижают остроту слуха. Шум интенсивностью от 60 дБ и более приводит к акустическим микротравмам.

Старайтесь реже слушать музыку в наушниках, особенно в максимальном режиме громкости, это может вызвать повреждение барабанных перепонок.

Хотя бы раз в год проходите профилактический осмотр у оториноларинголога. Вовремя не удаленные ушные пробки снижают качество слуха.

Похожие статьи:

Здоровье и медицина → Легенды и истоии о чае

Здоровье и медицина → Как наушники влияют на наш слух?

Здоровье и медицина → Чай Императоров ( Ча Гао ) Здоровый образ жизни

Здоровье и медицина → Китайский чай — как выбрать, заварить и насладиться

Здоровье и медицина → Овсянка может быть вредна для здоровья - ученые