Черешня захищає від раку

12 июня 2015
1447 просмотров Голосов: 0 Автор:Валєра Мозговий
article9117.jpg

1. Черешня – джерело енергії

Багато працюєте або активно проводите літній відпочинок і в результаті відчуваєте втому? Черешня допоможе відновити втрачену енергію. Завдяки вмісту в ній у великій кількості натуральних цукрів, ви швидко підбадьоритеся, і настрій покращиться.

2. Черешня для здорового сну

Черешня містить мелатонін. Цей багатофункціональний гормон відповідає в тому числі і за регуляцію сну і наших біоритмів. Тому, якщо вас мучить безсоння, не поспішайте приймати ліки, у них у всіх є маса протипоказань і побічних ефектів. Краще візьміть собі за правило з'їдати мінімум одну жменю черешні кожен день. Ось побачите, якість вашого сну покращиться!

3. Черешня для гостроти зору

Доведено, що регулярне споживання черешні допомагає підтримувати зір і робить його більш гострим. Вся справа в бета-каротині. Це відомий «покращувач» зору, якого в черешні в 20 разів більше, ніж у чорниці та суниці!

4. Черешня проти раку

Черешня – склад антиоксидантів. Їх у неї аж 114! Серед них такі потужні антиканцерогени, як кверцитин та антоціани. Завдяки їм, черешня вважається відмінним засобом для профілактики раку. Згідно з результатами дослідження, проведеного в США серед сільських жителів, ті, хто споживав в рік більше 3 кг черешні, набагато рідше страждали онкологічними та серцевими захворюваннями, ніж ті, хто споживав менше 1 кг або не їв ягоди зовсім.

5. Черешня для красивої шкіри

Завдяки все тим же антиоксидантам, черешня помітно покращує стан шкіри, допомагаючи організму швидко позбавлятися від шлаків і токсинів. А вітамін А або ретинол, яким багата ягода, відповідає за підтримання і відновлення тканин шкіри.

6. Черешня покращує травлення

Завдяки високому вмісту клітковини, черешня нормалізує роботу травної системи і допомагає знизити рівень холестерину. Всього одна жменя ягід є приблизно чвертю добової норми клітковини.

7. Черешня допомагає впоратися з м'язовими судомами і болем

Всі знають, що в бананах багато калію, але не всі їх люблять. А між тим саме калій допомагає зменшити м'язові судоми або навіть звести їх нанівець. Черешня – відмінний вихід для тих, хто не любить банани і не знає, де добрати калій. А його в ягодах цілком достатньо для того, щоб отримати добову норму. Корисна черешня і тим, хто страждає від нападів хронічних захворювань, таких як ревматизм, артрит і подагра. Знеболюючу дію надає саліцилова кислота, якою багата черешня. А також антоціани – їх дія подібна до дії аспірину, напроксену та ібупрофену.

8. Черешня покращує роботу мозку

Помічаєте, що пам'ять вас підводить? Вам допоможе черешня, особливо темна. У ній містяться антоціани, які є відмінним стимулятором роботи мозку незалежно від віку людини. До того ж черешня, як і всі темні ягоди, містить поліфеноли, які сповільнюють старіння мозку і процеси, супутні йому. У тому числі і погіршення і втрату пам'яті.

9. Черешня на варті здоров'я крові

Каротиноїди і флавоноїди, якими рясніє ягода, покращують згортання крові, служить профілактикою утворення тромбів і зміцнює стінки судин. А через великий вміст заліза черешня і вишня незмінно потрапляє в список продуктів, рекомендованих при анемії і недокрів'ї.

10. Черешня – ласощі для діабетиків

Людям, страждаючим цукровим діабетом, не можна їсти більшість фруктів і ягід. Але вишня і черешня в їх число не входять.

Похожие статьи:

ОбществоДжонні Депп може стати сліпим

IT-ТехнологииВчені навчились повертати зір незрячим людям

Здоровье и медицинаЗдоровий сон захистить нас від простуди

Строительство и ремонтСонячні батареї можуть зберегти до 90% витрат на електроенергію

Образование и наукаВчені побачили у совах щось дивовижне

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети