Хочете схуднути - ідіть в лазню

2 июня 2015
2762 просмотра Голосов: 0 Автор:Валєра Мозговий
article8959.jpg

Коли людина знаходиться в лазні або сауні, то відбувається перегрів організму, і починається потовиділення. Через що йде втрата води з організму людини. Це відбувається через захисну реакцію, яка намагається охолодити наш організм.

Але, щоб організм знову не прийняв звичайну температуру, і ви не повернулися до старої ваги, потрібно дотримуватись деяких правил:

1) Воду в лазні (сауні) не пити, тільки прополоскати горло. Краще всього для цього підійде журавлинний сік.

2) Після лазні не лізти в басейн з прохолодною водою, зупиниться потовиділення. А також, організм візьме воду з басейну.

3) Не вживати в лазні солону їжу, так як сіль затримує воду.

4) Не вживати сечогінні продукти (кавун, кава) перед лазнею, так як нирки і так працюють в повну силу.

Те що треба зробити для схуднення:

1) Перед першим відвідуванням парилки прийняти душ: приблизно 1 хвилину постояти під холодною водою і 1-2 хвилини під гарячою.

2) Зайшовши в парилку перший раз знаходимося на середній полиці хвилин п'ять, не використовуючи віник.

3) Після цього необхідно прийняти душ з середньою температурою. Після чого відпочиваємо в теплій роздягальні.

4) Друге відвідування парильні повинно початися з потовиділення, потім можна піднятися на верхню полицю і почати паритися віником.

5) Потім відразу не виходити з парильні а посидіти на середній полиці для відновлення теплообміну, потім вийти і прийняти душ середньої температури.

6) При третьому заході використовувати перераховані вище правила.

Але якщо раптом ви відчули себе погано, то краще посидіти в холодному приміщенні, одягнутися і піти додому.

Після банних процедур, вже вдома, щоб довше зберігати їх корисність, потрібно:

1) Потрібно полежати в ліжку приблизно годину, в теплу пору року можна погуляти.

2) Щоб зберегти ефект схуднення, слід утриматися від вживання рідин протягом 4 годин, та й потім не слід поглинати рідину у великих кількостях.

Похожие статьи:

IT-Технологии«Google» опублікувала «правила етикету» для власників «Google Glass»

Новости Сельского хозяйстваНовые правила маркировки мяса в ЕС могут навредить торговле

Женский разделНесколько советов в вопросе похудения

Образование и наукаПравила поведения за столом

Здоровье и медицинаОсновные правила для сохранения красивых и здоровых зубов.

Комментарии (0)

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети