Як боротись із простудою?

13 октября 2015
1236 просмотров Голосов: 0 Автор:Вова Шешурак
article10602.jpg

Коли ми контактуємо з носіями вірусів, ми їх вдихаємо, і вони прикріплюються до клітин епітелію дихальних шляхів, а потім швидко поширюються по організму. Як реагує організм на це проникнення? Природно, починає боротися з вірусом. Пошкоджені клітини виробляють інтерферон, щоб звільнити себе від загарбників. Потім виділяються антитіла, що нейтралізують вірус. Чим ми можемо допомогти організму? При перших же симптомах застуди (слабкість, м'язова і головний біль, виділення з носа, підвищення температури) відразу ж приймайте заходи.

Рекомендується постільний режим. Відмовтесь від поїздок в міському транспорті, перенеси ділові зустрічі, не муч себе фізичними навантаженнями. Не прагни на початку захворювання відразу збивати температуру! Адже це захисний механізм організму, вона уповільнює розвиток і розмноження вірусів. Якщо температура піднімається вище 38 градусів, можна скористатися жарознижувальними засобами.

Краще починати з прийому найбільш безпечних медикаментів, що мають мінімальну кількість протипоказань і добре поєднуються з іншими засобами. Зазвичай це ліки, що підвищують імунітет (на основі ехінацеї, женьшеню), а також препарати неспецифічної противірусної дії, які впливають на широке коло вірусів.

Прискорюють одужання промивання носа розчином морської солі. Добре також полоскати горло розчином ромашки, робити інгаляції з ефірними маслами евкаліпта, шавлії, чайного дерева, лаванди. Вони володіють бактерицидними властивостями і надають пом'якшувальну дію на слизові горла і носа.

Твій організм повинен отримувати всі необхідні вітаміни для боротьби з вірусами вітаміни (в першу чергу А, Е, С). Їж овочі, фрукти, рибу. Відмовся від кави і алкоголю (вони зневоднюють організм). Обов'язково включи в раціон часник і цибулю: фітонциди — відомі вбивці вірусів. Не переїдайте: так організм витратить менше сил на переварювання їжі і пустить їх на боротьбу з інфекцією.

Похожие статьи:

Здоровье и медицинаЗастудою в 2014 році перехворіли 80% українців

Здоровье и медицинаВчені нарешті зупинили рак!

Здоровье и медицинаЗдоровий сон захистить нас від простуди

Здоровье и медицинаСНІД нарешті зупинять

Здоровье и медицинаСладкие советы тем , кто заболел простудой

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети