Як дожити до 100 років?!

26 марта 2015
1577 просмотров Голосов: 1 Автор:Вова Шешурак
article7938.jpg

1. Спілкуйтеся. Доведено, що ті, хто веде замкнутий спосіб життя, більше схильні до депресій і частіше перебувають у пригніченому стані. Це знижує імунітет і підвищує ризик передчасної смерті.


2. Геть стреси. Дослідження довели, що довгожителі прекрасно справляються зі стресами. Постійні стреси небезпечні.


3. Знайдіть собі захоплення для душі. На тривалість нашого життя позитивно впливає хобі: вирощуйте квіти, розводьте рибок, захоплюйтеся східною філософією або релігією, збирайте рідкісні книги, ходіть в театр або на балет.


4. Їжте овочі та фрукти. У них запорука гарного настрою і маса корисних речовин.


5. Рухайтеся. Біг, ходьба, танці, фітнес, походи в тренажерний зал забезпечать вам довге життя.


6. Ворушіть мізками. Вивчення всього нового чудово впливає на наш мозок, чим більше ви дізнаєтеся, тим краще буде пам'ять і мислення. Приклади доводять, що і в 100 років можна писати книги або займатися живописом, або вивчати точні науки.


7. Перевірте здоров'я. Навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя, все одно не нехтуйте візитом до лікаря.

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети