Як не допустити цукровий діабет?!

22 марта 2015
1880 просмотров Голосов: 0 Автор:Вова Шешурак
article7888.jpg

Незалежно від того, є у вас схильність до розвитку діабету чи ні, існує кілька простих заходів, які допоможуть запобігти захворюванню. Особливо ефективні вони для профілактики діабету II типу. У випадку з I типом ваша мета — максимальне зміцнення імунітету, інших способів поки, на жаль, медицина не пропонує.


1. Змініть спосіб життя. Приблизно 90% пацієнтам потрібно схуднути за рахунок зміни харчових звичок. Спробуйте місяць дотримуватися лікувальної дієти, яка показана навіть здоровим людям, і ви усвідомите, що таке раціональне харчування. Також важлива активність: 30 хвилин фізичних навантажень тричі на тиждень.


2. «Ні» стресам. Такий захід буде відмінною профілактикою всіх захворювань, а не тільки діабету.


3. Взяти себе під контроль. Якщо ви не навчитеся вести здоровий спосіб життя, то вас змусить це зробити хвороба. Обов'язково як мінімум раз на рік перевіряйте рівень цукру в крові.

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети