Как укрепить иммунную систему в начале весны

11 марта 2015
1553 просмотра Голосов: 0 Автор:Юрій Цюпа
article7726.jpg

В начале весеннего периода года, снижается активность иммунной системы и тогда проще простудится. А вот выздоравливать тяжелее, поскольку организм измучен зимними холодами и не может уверенно противостоять вирусам и бактериям.

Несколько слов о том, как поддержать иммунитет. Для начала запомните – хорошо сделать прививку от гриппа. Но если вы не успели сделать это к концу зимы, то тогда можно и сейчас, но только если нет признаков простуды — кашля или температуры. Также, чтобы укрепить ослабленный организм нужно чаще пить травяные настои, чай с калиной или с мёдом. Тёплые напитки позволяют выводить токсины с организма. Ещё можно принимать специальные препараты, которые стимулируют работу иммунной системы – женьшень и лимонник. Они способствуют улучшению обменных процессов, нормализируют давление, позволяют поддержать защитные силы организма. Если вы заболели, принимали антибиотики и после лечения у вас некоторое время держится температура около тридцать семь градусов, вы постоянно утомляетесь, есть незначительные проблемы со сном, то нужно обязательно обращаться к врачу, чтобы он назначил нужные стимулирующие препараты.

Также, нужно самим позаботиться о собственном здоровье. Употребляйте как можно больше фруктов и овощей. Яблоки, лимоны, гранаты, морковь, лук, — это не полный список того, чему надо отдать предпочтение в это время года. Пейте молоко с мёдом, — это не только полезно, но ещё и вкусно. Различные фруктовые и овощные коктейли также помогут укрепить организм. И главное помните: начало весны – это ещё не лето!

Похожие статьи:

Здоровье и медицинаКакие продукты вредно влияют на состояние здоровья?

Здоровье и медицинаТоп-5 продуктов в борьбе с лишним весом

Здоровье и медицинаПРИНЦИПЫ РУЧНОЙ ДИЕТЫ

Продукты питанияЗолотые правила похудения

Продукты питанияКак сохранить овощи и фрукты свежими

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети