Навіщо нам потрібні вітаміни?

11 июня 2015
2743 просмотра Голосов: 0 Автор:Валєра Мозговий
article9097.jpg

Вітаміни: навіщо вони потрібні?

На різних етапах і перед різними косметичними процедурами наша шкіра потребує особливих вітамінів. Як забезпечити цю потребу?

Вітамін А

Для чого потрібен? Цей вітамін вводять в шкіру для того, щоб активізувати поділ клітин.

Особливості. Сьогодні досить популярні пілінги, багаті вітаміном А. Вони допомагають швидко і ефективно омолодити шкіру. Надлишок вітаміну А зберігається в організмі протягом 3-6 місяців після завершення курсу. Тому в цей період не можна зачинати дитину.

Цікавий факт. Мало хто знає, що у великих дозах вітамін А стає найпотужнішим прискорювачем процесів старіння.

Вітамін Е

Для чого потрібен? Цей вітамін особливо популярним стає в зимову пору. Він підвищує стійкість шкіри до холоду, робить її більш м'якою і еластичною.

Особливості. В окисленому вигляді, тим більше у великих дозах, він може прискорити старіння шкіри.

Якщо ви користуєтеся кремом, в якому міститься вітамін Е, завжди щільно закривайте кришечку на тюбику. Зберігайте у темному прохолодному місці. І ні в якому разі не використовувати після закінчення терміну придатності.

Цікавий факт. Норми споживання вітаміну Е постійно знижуються. Ще в 2003 році фахівці рекомендували вживати 1000 мг цього вітаміну в день. Сьогодні цей показник знизився до 300 мг.

Вітамін С

Для чого потрібен? Правильний крем від кіл під очима обов'язково повинен містити вітамін С.

Особливості. Для того щоб круги під очима зникли, варто не просто користуватися кремом, але і приймати вітамін С всередину.

Вітамін С допомагає боротися з негативними проявами стресу, який зазвичай відображається на кольорі і тонусі нашої шкіри. Цікавий факт. Ще в XIX столітті американський біохімік угорського походження Сент-Дьерді помітив, що деякі фрукти темніють на зрізі, а цитрусові ніколи. Він почав виділяти речовину, яка відповідає за збереження кольору. Ним виявився саме вітамін С.

Магній

Для чого потрібен? Цей елемент здатний розслабляти шкіру і м'які тканини. Тому він вважається прекрасним помічником у боротьбі з мімічними зморшками.

Особливості. Біда в тому, що сам по собі крем з вмістом магнію не може позбавити від зморшок. Справа в тому, що в появі мімічних зморшок винна не сама шкіра, а постійно напружені м'язи. Їх необхідно розслабити, тоді розгладиться і поверхнева складочка. Тому проблему мімічних зморшок може вирішити введення препарату з вмістом магнію безпосередньо у м'яз.

За кордоном сьогодні всім пацієнтам за шість місяців до хірургічного втручання призначається курс магнію. Це допомагає людям легше переносити операцію і швидше відновлюватися.

Крім того, магній в парі з вітаміном В6 чудово знімає фізичний і психічний стрес. Магній також активно виводить зайву воду з організму. Прийом цього мікроелемента перед початком менструації позбавить вас від зайвих кілограмів.

Цікавий факт. Співвідношення жінок і чоловіків, які страждають від магнієвого дефіциту, дорівнює 3:1.

Селен

Для чого потрібен? Цей елемент допомагає захистити жіночі груди від мастопатії. Сьогодні дівчаткам, які мають схильність до цього захворювання, з раннього віку призначають препарати з вмістом селену.

Особливості. Сьогодні на піку моди – пишні груди. Щороку мільйони жінок приймають рішення піти до пластичного хірурга і вставити імплантати. Для того, щоб допомогти організму перенести подібну операцію, фахівці і призначають курси селену.

Крім того, селен дуже корисний курцям. Він знижує шкідливий вплив тютюнового диму на організм, і зокрема на стан шкіри. Сьогодні у всьому світі рекомендована кількість селену становить від 29 мкг і більше в день.В Україні ж добова норма для жінок – 55 мкг. Основними джерелами селену є морепродукти, горіхи і часник.

Цікавий факт. Селен здатний захистити клітини ДНК від опромінення світлом.

Цинк

Для чого потрібен? Він допоможе вам легше перенести ліпосакцію. Особливості. Найчастіше жінки видаляють жир з живота, стегон і сідниць. Саме там зосереджена так звана гормонально-активна тканина. І її видалення може спровокувати зниження імунітету.

Найкращими помічниками у цей період стануть для вас цинк, селен, магній, а також комплекс біофлавоноїдів і антиоксидантів. Цинк, зокрема, сприяє швидкому і більш легкому загоєнню тканин.

Також цинк часто використовується в засобах проти вугрів і прищів. Він оздоровлює шкіру і знімає запалення.

Цікавий факт. Кількість цинку в організмі значно скорочується, якщо жінка приймає протизаплідні засоби. Крім того, цинк постійно змагається в організмі з міддю. Якщо ви стали вживати в їжу більше цинку, то варто і підвищити дозу міді.

Поліфеноли

Для чого потрібні? Ці сполуки захищають наш організм від передчасного старіння.

Особливості. Поліфеноли допомагають захистити шкіру під час засмаги. Сьогодні фахівці радять переходити на свіжий зелений чай. Саме в ньому міститься більше всього поліфенолів. На другому місці за вмістом цих сполук стоїть червоний чай. На третьому – жовтий, а на четвертому – чорний. Крім того, багато поліфенолів міститься в червоному вині і оливковій олії.

Цікавий факт. Вчені прийшли до висновку, що люди, які випивають 4-5 чашок зеленого чаю в день, живуть приблизно на 5-7 років довше за інших.

Похожие статьи:

Здоровье и медицинаЧи корисно вживати алкоголь

Здоровье и медицинаПолуниця не тільки смачна, а й корисна

Здоровье и медицинаЯка користь від порнофільмів?

Здоровье и медицина7 здорових продуктів, які можуть зробити вас товстими

Политические статьиЩо Порошенко зробив корисного для нас?

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети