Овсянка может быть вредна для здоровья - ученые
Овсяная каша препятствует здоровому усвоению кальция организмом, который неизменно вымывается из костей и не поглощается на необходимом уровне в кишечнике.
Ученые из Австралии по результатам проведенных исследований установили, что частое употребление овсяной каши, как ключевой составляющей традиционного английского завтрака, вызывает разрушение костных тканей.
Эксперты полагают, что большая любовь к овсянке приводит к проблемам со здоровьем. Причиной всему служит фитиновая кислота, содержащаяся в овсяных хлопьях, сообщает. Кислота препятствует здоровому усвоению кальция организмом, который постоянно вымывается из костей и не всасывается на необходимом уровне в кишечнике. В то же время, принимая различные биодобавки, вы не удастся поменять ситуацию. Нехватка кальция приводит к тому, что кости становятся более хрупкими и подверженными к частым переломам и трещинам.
Ученые добавляют, что овсяная каша само собой имеет свои плюсы: нормализует работу желудка, сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитета. В тот же момент, надлежит после двух недель потребления утром овсянки в пищу сделать перерыв минимум на 14 дней, после которого снова будет можно включить кашу обратно в рацион. Только в этом случае она не будет причинять вред вашему здоровью.
Похожие статьи:
Бизнес-технологии → Ученые будут искать жизнь под поверхностью Марса
Новости Украины → Українські науковці виступили проти заборони на закордонні відрядження
Здоровье и медицина → Полезно ли красное вино
Связаться с нами:
