Полуниця не тільки смачна, а й корисна

4 июня 2015
1147 просмотров Голосов: 0 Автор:Валєра Мозговий
article8972.jpg

Хто хоча б раз відчував дискомфорт в області правого підребер'я, тяжкість, відчуття тиску, поколювання та ін., часто задають питання — як позбутися цього стану.

Жовч виробляється в печінці, проходить через жовчні протоки і концентрується в жовчному міхурі.

У процесі травлення, він потихеньку виходить з жовчного міхура і направляється в дванадцятипалу кишку, де допомагає засвоєнню їжі і знезаражує вміст.

Порушення утворення або відтоку жовчі в дванадцятипалу кишку може бути пов'язано з деякими станами:



— хвороби печінки, шлунково-кишкового тракту, хвороби жовчовивідних шляхів

— при вираженій адинамії — на 80% сидячому способі життя

— при порушеннях харчування (їжа всухом'ятку", в поганому настрої, переїданні, їжі на ніч і ін)

— при наявності регулярних стресових ситуацій — хронічних «нервах»

А заходи профілактики досить прості:



1.Пийте багато жовчогінних рідин протягом дня — трав'яні чаї, смузі, соки, воду з фруктовим/ягідним соком. І обов'язково 1 склянку рідини, за 30 хвилин до їжі.

2. Жовчогінне харчування — вживання продуктів з великою кількістю вітаміну С, пектину (фрукти, ягоди — полуниця!)

3. Не менше 2 ст. л. рослинної олії холодного віджиму в день. Тільки в холодні страви!

4. Відсутність великих проміжків в прийомі їжі — більше 3.5 годин. Не виходить поїсти вчасно? — пийте жовчогінні рідини.

5. Регулярна фізична активність і навантаження на м'язи черевного пресу.

6. Лікувальні мінеральні води курсом в 1-2 тижні *з дозволу лікаря!

7. Жовчогінні трав'яні настої курсом в 2 тижні *з дозволу лікаря!

8. Жовчогінні процедури сліпого зондування і тюбажа в середньому 1 раз в 1-2 місяці *з дозволу лікаря!

9. Позитивне мислення

Отже, ПОЛУНИЦЯ! ПРЕС! ПОСМІШКА!

Похожие статьи:

Здоровье и медицинаЯка користь від порнофільмів?

Здоровье и медицина7 здорових продуктів, які можуть зробити вас товстими

Здоровье и медицинаМузика позитивно впливає на наше здоров'я

Политические статьиЩо Порошенко зробив корисного для нас?

Здоровье и медицинаЧи корисно вживати алкоголь

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети