Що врятує нас від сонячних опіків?

16 июня 2015
1596 просмотров Голосов: 1 Автор:Валєра Мозговий
article9184.jpg

Як тільки приходить літо, ми не знаючи міри, кидаємося засмагати. В результаті — сонячні опіки. Як виправити ситуацію, адже відмовитися від відвідування пляжу — вище наших сил? Виявляється, існують продукти, які здатні допомогти організму «переварити» наслідки засмаги.

Що таке сонячний опік? Це результат впливу сонячних променів на шкіру, коли захисні сили організму не справляються з ультрафіолетом і шари шкіри пошкоджуються.

Взагалі ми не надто пристосовані до засмаги. Створюючи людину, бог (або матінка-природа, кому що ближче) не розраховував на те, що люди, по-перше, вивільнять собі вільні години, щоб смажитися на пляжі. А по-друге, що в результаті еволюції втратять практично всю рослинність на тілі.

Але раз вже це сталося і без сонця людині життя не миле (а це справді так, в буквальному сенсі), медики наполягають: намагайтеся не перебувати на відкритому сонці в період з 11.00 до 16.00, коли воно максимально активне. І вже в обов'язковому порядку виводьте дітей в тіньок на цей час.

Чому небезпечні сонячні опіки? Не тільки тому, що опік супроводжується поганим самопочуттям, високою температурою і т. д. Під впливом ультрафіолету шкіра зневоднюється, передчасно старіє. Крім того, в організмі утворюються вільні радикали, які здатні викликати рак. Мінімізувати негативні наслідки опіків можна, включивши в своє меню корисні продукти.

ГРАНАТ

Ця ягода містить у великій кількості елагову кислоту, відому своїми антиоксидантними властивостями. А клітини-антиоксиданти зв'язують вільні радикали, не даючи їм руйнувати клітини і знижуючи ризики розвитку раку.

Корисна добова доза: 100 г зерен граната (один середній гранат).

ОГІРОК

Цей овоч містить 95 відсотків води і грубе волокно. Влітку, у спеку, коли багато сонця, шкіра людини висушується.Клітини, які втратили воду не можуть протистояти натиску ультрафіолету і легко пошкоджуються. Огірки, які містять багато води, допомагають заповнювати запаси вологи в організмі.

Корисна добова доза: 8 середніх огірочків.

БОЛГАРСЬКИЙ ПЕРЕЦЬ

Цей продукт — чемпіон за змістом вітаміну С, який допомагає відновлювати цілісність шкіри. А сонячний опік по своїй суті — це рана. Якщо в організмі людини достатньо вітаміну С, відновлення після сонячного опіку йде швидко.

Корисна добова доза: 100 г, це приблизно половина перчика.

Похожие статьи:

Здоровье и медицинаЩо потрібно знати про потовиділення?

Здоровье и медицинаЯк вберегтися від спеки і зберегти здоров'я?

Здоровье и медицина7 міфів про сонцезахисні креми

Здоровье и медицинаРедис допоможе подолати хвороби серця

Здоровье и медицинаЩо потрібно їсти у спеку?

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети