Топ-5 продуктов в борьбе с лишним весом

30 марта 2015
1651 просмотр Голосов: 0 Автор:Юрій Цюпа
article8029.jpg

Исследователи решили помочь людям, которые хотят бороться с лишним весом. Ими был составлен список тех продуктов, употребление которых в сочетании с пробежками, походами в тренажёрный зал, фитнесом, танцами способно помочь сбросить лишний вес.

Первое место в их списке занимает грейпфрут. Он имеет способность усиливать обмен веществ в организме человека. Таким образом, сжигается большое количество калорий. Его рекомендуют употреблять утром, после завтрака. Наличие кусочков грейпфрута в коктейле или в фруктовом салате также будет иметь положительный эффект.

На втором месте расположился сельдерей. Этот овощ помогает тем, кто «сидит» на диете, так как содержит большое количество воды. Также, он помогает сжигать калории, что не может не радовать людей, котрые занимаются спортом. Однако помните, что в любом случае его надо сочетать с другими продуктами.

Третью позицию в списке полезных продуктов занимает зелёный чай. Он полезен всем без исключения. Эксперты отмечают, что те, кто начинают день с чашки зелёного чая, чувствуют себя энергичнее целый день. В борьбе с весом чай незаменим: стимулирует обмен веществ, тонизирует, выводит вредные организмы.

Если вы большой любитель пить кофе, то радуйтесь: кофе на четвёртом месте среди продуктов, которые помогают сбросить вес. Длительное время учёные не могли прийти к согласию, а есть ли польза от кофе? Но теперь можно заявить – он не только бодрит по утрам, но также повышает артериальное давление, разгоняет кровь и насыщает её кислородом. А это помогает уничтожать не нужные калории. Вот только, это не относится к любителям кофе «3 в 1», а также к тем, кто добавляет сахар.

Наконец-то. Авокадо — один из самых полезных фруктов в мире. Во-первых – большое количество мононенасыщенных жиров ускоряет обмен веществ; во-вторых – элементы и витамины, которые содержит плод авокадо снижают риск инсульта, инфаркта, заражения крови и ускоряют процесс заживления ран; и третье – авокадо очень вкусный и питательный.

Похожие статьи:

Здоровье и медицинаЭксперты надеются, что простая упаковка сделает вредные продукты непривлекательными

Новости УкраиныУ найкращому випадку курс долара в Україні складе 9 грн - експерт

Здоровье и медицинаИбупрофен и аспирин вызывают аритмию

Новости ОбществаНа таможне Россия прекратила пропускать машины с украинской продукцией

ОбществоСпециалисты советуют запастись топливом

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети