Несколько советов в вопросе похудения

8 марта 2015
1862 просмотра Голосов: 0 Автор:Юрій Цюпа
article7667.jpg

Давайте попробуем помочь Вам совершить правильный выбор в вопросе похудения. Тем более, эта тема очень актуальна с приходом весны.

Специалисты из города Сан-Франциско сформулировали несколько простых правил, которые позволяют есть меньше, какой бы не был соблазн съесть лишнего.

    1.Отличный способ – использовать маленькие тарелки. Наш мозг реагирует на то, насколько заполнена тарелка. Если тарелка большая, а еды не много, то создается чуство будто, чего то не хватает.

    2.На завтрак особенно полезен белок. Именно богатый на белок завтрак дает возможность употреблять меньше пищи в течение дня.

    3.Прячьте пищу с глаз! Люди едет больше, если им постоянно на глаза попадается пища. Нужно прятать все вкусное, но вредное в самые дальние уголки кухни или холодильника.

    4.Главное жуйте тщательно. Чем лучше вы это делаете, тем быстрее у вас создается чуство сытости. Любые продукты стоит есть вилкой и маленькими кусочками.

    5.Важно видеть то что ты ешь. Извлекайте продукты из упаковок, прежде чем приступить к самому процессу.

    6.Психологически важно не есть перед телевизором или же компьютером.

Похожие статьи:

Политические статьиИстинные планы Путина на Крым

Образование и наукаТаинственная жизнь императоров

ЭкономикаГлава НБУ о гривне

Новости ПолитикиАмериканский эксперт обозначил 4 варианта агрессивных действий РФ в отношении Украины

Новости ПолитикиУкраїна стала заручником Росії - експерт про газову знижку

Комментарии 2

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети