Поради для підтримання "жіночого здоров'я"

12 июня 2015
1827 просмотров Голосов: 0 Автор:Валєра Мозговий
article9118.jpg

Про дівоче: профілактика жіночих захворювань

Запорука здоров'я не стільки в правильному лікуванні, а скоріше в постійній і відповідальній профілактиці. Жінка як крихка істота, схильна до багатьох негативних факторів, що відбиваються на її «жіночому здоров'ї». Однак зайнятість, страх і лінь часто відсувають відвідування гінеколога до самого останнього моменту, коли наслідки можуть бути незворотними. Щоб уберегти «жіноче здоров'я» від всіляких захворювань, слід дотримуватися деяких правил.

Харчуйтесь правильно. Вживайте в достатній кількості овочі і фрукти, так як вони стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту. Намагайтеся вживати поменше «шкідливих» вуглеводів (дріжджовий хліб, солодощі, печиво), так як надлишок веде до збільшення ризику появи молочниці. Пийте достатню кількість просто негазованої води (1,5 літра в день).

Займайтесь спортом. Якщо спорт абсолютно не ваш коник, намагайтеся робити хоча б ранкову зарядку. Якщо ви встаєте вранці — виберіть будь-яку приємну для вас фізичну активність — біг, велоспорт, активні прогулянки, басейн. Легкі види спорту, що не потребують перетягування великих тягарів, дуже корисні для тонусу жіночих статевих органів і вбережуть їх від багатьох неприємностей.

Слідкуйте за особистою гігієною. Жінці особливо необхідно стежити за інтимною гігієною і приймати душ не рідше 1 разу в день. Також варто ретельно вибирати нижню білизну — віддавайте перевагу тільки натуральним матеріалам (бавовна, бамбук), так як синтетика збільшує пітливість, оскільки не пропускає повітря, що дає мікроорганізмам прекрасне середовище для небажаного розмноження.

Охороняйтеся. Кожній жінці в репродуктивному віці необхідно оберігатися від небажаної вагітності та інфекцій, що передаються статевим шляхом. Метод контрацепції підбирається індивідуально для кожної жінки на підставі огляду гінеколога та необхідного обстеження.

Відвідуйте гінеколога. Профілактика жіночих захворювань — основа турботи про інтимне здоров'я. Відвідувати гінеколога варто не рідше, ніж раз на рік. При цьому обов'язково здавати аналізи, проходити кольпоскопію і здавати мазки для мікробіологічних досліджень. Це допоможе виявити інфекційні захворювання, онкологічні процеси та інші порушення на ранній стадії.

Похожие статьи:

Женский разделЧорниця позитивно впливає на "жіноче" здоров'я

Здоровье и медицинаГолодування захистить вас від раку

Комментарии 0

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети