Дієта з ефектом сушки: чистимо кишечник всього за один день

19 апреля 2020
413 просмотров Голосов: 0 Автор:Igor Amicable
article19385.jpg

Сьогодні ми поговоримо про легку і смачну дієту на кефірно- огірковій каші, яка допоможе очистити кишечник і скинути до 3 кг всього за один день.

Вона виведе застояну рідину, «підсушить» тіло і прискорить обмін речовин. На наступний день ви відчуєте божевільний заряд бадьорості і легкість у всьому тілі.Кефірно-огіркова дієта — одна з найвідоміших і затребуваних, адже вона робить можливу втрату зайвої ваги в досить стислі терміни. Дієтологи також називають її екстреною — вона підходить для того, щоб поліпшити свою форму перед важливою подією, скинути пару кіло перед відвідуванням лазні, пляжу, або іншого місця, де доведеться роздягатися при людях і виглядати при цьому добре. Але, як і більшість монодієт, кефір з огірками для схуднення постійно використовувати не можна, повторювати її слід лише через 4-5 місяців.
Плануйте розвантажувальний день на вихідні, коли будете вдома: каша володіє сильним проносним ефектом, тому краще не відходити від вбиральні далеко. У меню програми: 2 варені яйця, 12 огірків середнього розміру, 0,5 л нежирного кефіру, свіжа зелень за смаком — кріп, зелена цибуля або петрушка.
Дієта передбачає 4 прийоми їжі.
О 9 ранку і о 6 вечора приготуйте кашу без яєць: натріть 3 огірки на крупній тертці, додайте 3-4 столових ложки кефіру, наріжте по пучку зелені кожного виду. Можна поперчити і додати дрібно нарізаний зубчик часнику. Солити не можна. Намагайтеся добре пережовувати їжу, чим повільніше, тим краще.
Опівдні і о 3 годині дня приготуйте кашу за тим самим рецептом, додавши по одному яйцю.
Між прийомами їжі пийте багато води. Всі напої потрібно окисляти крапелькою лимонного соку або яблучного оцту.
Після останнього прийому їжі перейдіть на зелений чай і воду.
На наступний день після дієти процес спалювання жиру триває. Обмежте вживання м'яса, жирної їжі та алкоголю. Харчуйтеся не рідше ніж 5 разів на день маленькими порціями.
Такі розвантажувальні дні можна проводити щотижня. Щоб досягти кращого ефекту, щодня випивайте по 1,5 л чистої води, а в жаркі дні — не менше 2 л. Збережіть цю просту дієту і поділіться з друзями. 

Комментарии (0)

Связаться с нами:

facebookgooglemailodrsstwittervkvk

закрыть

Соц сети